翰林 健康與體育 題庫大全：升高中必備指南
身為升高中生，翰林的「健康與體育」考試題庫絕對是備戰考試的必備武器！本篇整理了翰林歷年健康與體育考題，提供同學們有系統的複習和練習。
目錄
- 身體健康與保健
- 運動技能與體能
- 健康促進與疾病預防
- 運動生理與運動心理
- 運動與社會文化
身體健康與保健
小標題：健康測量與評估
項目 方法
體重 體重計
身高 身高尺
體脂率 體脂計
血壓 血壓計
心肺功能 跑步機或自行車測驗
小標題：營養與飲食
營養素 食物來源
碳水化合物 米飯、麵條、麵包
蛋白質 肉類、蛋、豆製品
脂肪 油脂、堅果、種子
維生素 水果、蔬菜
礦物質 海鮮、堅果、全穀類
運動技能與體能
小標題：運動技巧
運動 技巧關鍵
跑步 步頻、步幅、姿勢
游泳 換氣、划水、踢水
跳高 助跑、起跳、過竿
小標題：體能發展
體能類型 訓練方法
耐力 長距離跑步、游泳、騎單車
肌力 重量訓練、肌力訓練機
柔軟性 伸展運動、瑜珈
健康促進與疾病預防
小標題：慢性病預防
慢性病 預防方法
心血管疾病 規律運動、健康飲食
糖尿病 控制體重、健康飲食
癌症 健康飲食、戒菸、定期檢查
小標題：傳染病防治
傳染病 預防方法
流感 施打疫苗、勤洗手
腸病毒 勤洗手、接觸病患後消毒
登革熱 清除積水、使用防蚊液
運動生理與運動心理
小標題：運動生理學
運動強度 生理反應
輕度 心率上升，呼吸加快
中度 心率顯著上升，呼吸急促
重度 心率極限，呼吸困難
小標題：運動心理學
運動心理狀態 特徵
焦慮 緊張、不安、坐立難安
專注 注意力集中、排除雜念
自信 相信自己的能力、有決心
運動與社會文化
小標題：運動與大眾媒體
大眾媒體 對運動的影響
電視 運動賽事的轉播，影響運動風潮
報紙 報導運動新聞，塑造運動明星
社群媒體 分享運動資訊，鼓勵運動參與
小標題：運動與國家榮譽
體育賽事 對國家形象的影響
奧運 增強國家凝聚力，國際聲譽
世界盃 促進國民團結，提升運動風氣
亞洲運動會 加強區域合作，展示運動實力
翰林健康與體育 題庫相關連結
- 翰林出版：健康與體育https//www.hanlin.com.tw/index.php?category=148
- 翰林互動學習網：健康與體育https//elearning.hanlin.com.tw/course/SHY/index.html
- 翰林「健康與體育」題庫下載https//drive.google.com/drive/folders/19O4_6Q82F1v2tXDR6zdYDz7hWk6tQS_0
常見問題
Q：翰林健康與體育題庫有哪些種類？
A：翰林提供的健康與體育題庫包括選擇題、填充題、簡答題和問答題。
Q：題庫難易度如何？
A：翰林健康與體育題庫包含各種難度的題目，從基本觀念到深入探討，適合各層級的學生。
Q：使用題庫有什麼好處？
A：使用翰林健康與體育題庫可以幫助學生：
- 系統化複習課本內容
- 找出學習盲點
- 練習不同類型的題目
- 提升考試臨場反應
Q：如何取得翰林健康與體育題庫？
A：你可以透過翰林出版官網、互動學習網或網路管道取得翰林健康與體育題庫。
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